深睡和rem哪个重要

品牌型号：HUAWEI P50 Pocket
体系：HarmonyOS 3
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rem次要。在此阶段，脑电波险些就像一个人醒着一样，然则身材的肌肉却彻底放松了。大多数梦发作在这个阶段，然则在其他就寝阶段也可能做梦。此阶段对于你的歇息形态非常次要，在此阶段能够看到快捷的眼球行动。就寝光阴长短和深度受诸如就寝需要（稳态身分），日夜节律（日夜节律身分）和生活方式等身分的调治。

在每个周期里就寝被分成不一样的阶段，第一和第二阶段是“ 浅睡 ”，第三和第四阶段是“ 深睡 ”（也有人把全部“深睡”算是一个阶段），最后则是“ 快捷眼动（Rapid Eye Movement，简称 REM）就寝 ”。我们是从浅睡，到深睡，到 REM，达成一个周期，尔后又回到浅睡，以此类推。